Первый этап ухода за телом – очищение
23.06.2019
Уход за телом можно разделить на несколько этапов, первым из которых является очищение кожи. Его проводят в душе при помощи воды средней температуры. Для тех, кому хочется приободриться, можно применить воду контрастной температуры. Во время водных процедур кожу тела следует растирать жесткой мочалкой либо рукавицей снизу вверх, двигаясь от ног к шее. Растирать кожу нужно круговыми движениями, чтобы избавится от отмерших клеток кожи, и активизировать обменные процессы в кожном покрове.
Уход за телом на этапе очищения может производиться и в ванне. Здесь тоже не рекомендуется применять воду слишком высокой температуры, оптимальная температура 37 градусов и время нахождения в ванне не должно превышать 20 минут. Ванны с горячей водой рекомендуются только при простудных заболеваниях, бронхитах и т.д. Благодаря приему ванны Вы сможете улучшить кровообращение, ускорить обменные процессы, получить душевное равновесие. После теплой ванны рекомендуется облить тело прохладной водой из душа.
Чтобы расслабить тело и одновременно тонизировать кожу при очищении в ванне следует добавлять в воду морскую соль, а также разнообразные эфирные масла. Любителям пены для ванн специалисты советуют использовать ее как можно реже и только если кожа жирного типа, потому как она имеет свойство подсушивать кожу. Предпочтение следует отдавать пене для ванны, основанной на жировых компонентах.
