Уход за шеей при помощи великого и могучего массажа
06.08.2019
Чтобы преступив 50 летний рубеж, Вам не пришлось скрывать область шеи и декольте высокими воротничками и шарфиками, важно позаботится про уход за шеей уже сегодня.
Первое и самое важное - держать осанку, расправить плечи, не опускать голову при ходьбе и не прижимать ее к плечам.
Следует всегда гордо прямо держать подбородок, радоваться окружающему миру и проходящим мимо людям.
Кроме этого чаще обращайте внимание на белоснежно-голубые облака и яркие звезды.
Великим и могучим средством в уходе за шеей в домашних условиях является массаж.
Если Вам не удастся совершать массаж ежедневно, то практикуйте данные упражнения хотя бы один раз в два дня.
- Необходимо сесть ровно, расправить плечи и положить ладони на шею, при этом следует делать поглаживающие движения руками от центра назад. Такую манипуляцию можно выполнить во время обеденного перерыва либо перед сном.
- Положите ладони на заднюю область шеи и поглаживающими движениями двигайтесь от корней волос к позвоночнику.
- Наклонив голову вниз, положите средний и указательный пальцы на проем между седьмым позвонком, где шея соединяется со спиной, после чего проведите круговые движения головой по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Переставьте на одну ямку ниже и повторите упражнение.
- Массажируйте шею замороженной в морозилке (около 30 минут) водой, помещенной в грелку либо целлофан. Круговые мягкие движения следует совершать в течение пары минут.
После этого шею следует без нажимов растереть махровым полотенцем до согревающих ощущений.
Проделывая эти несложные массажные движения в домашних условиях регулярно, Вы очень быстро заметите положительные изменения.
Это позволит улучшить внешний вид кожи, а также Ваше настроение.
Главное не лениться и выполнять массаж ежедневно.
